枸杞搭一物,坚持1个月瘦10斤!体重蹭蹭掉

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  2019-07-12 16:07

  来源:寿光电视台

  原标题:枸杞搭一物,坚持1个月瘦10斤!体重蹭蹭掉

  减肥是很多女性都关注的话题,当体内湿气过重、经络堵塞时,体内的毒素油脂无法及时排出,这时就容易造成脂肪堆积,引发肥胖问题。

  枸杞性平,有清火明目、滋阴养肝的作用,其中还有的多糖物质,能够滋养细胞,加速身体代谢,有非常好的养生效果。

  聪明的女人减肥,会用枸杞与山楂一起喝,坚持1个月,能减少湿气堆积,还能排出宿便,使体重下降。

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  减肥原理:

  枸杞:枸杞中含有的碱类物质能够降低血液中的胆固醇含量,有助于清除血管中的油脂垃圾,加速排出体内毒素,改善身体代谢。

  枸杞中还有大量的多糖类物质,有助于加速细胞代谢,还能起到养护肠胃的效果,改善便秘问题。

  山楂:山楂味酸,能够疏通血管,加速血液循环,有助于排出体内毒素。山楂中还有大量的有机酸

  有助于刺激胃壁收缩,有助于刺激肠胃蠕动,帮助排出宿便。有机酸还能抑制脂肪的吸收,加速脂肪细胞分解,适合减肥食用。

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  山楂枸杞茶:

  制作方法非常简单:

  取干山楂片10克,在锅中加入适量的清水,放入山楂片以及适量冰糖,熬煮15分钟,倒出后等到温度适宜,加入10粒枸杞子,然后加盖憋闷3分钟即可饮用。

  喝山楂枸杞茶不仅能够加速脂肪的消耗,还能抑制体内糖分的转化,有助于消除腹部脂肪;

  其中含有的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,改善便秘问题,减轻体重。

  山楂枸杞茶能改善血液循环,有助于改善气色,有很好的滋养效果。

  注意事项:

  1、由于枸杞在高温下容易被破坏营养结构,所以加入枸杞时,一定要等到温度适宜时,再加入枸杞,有助于发挥枸杞中的营养;

  2、山楂属于性寒食物,所以不适合一次性饮用过多,尤其对于肠胃虚弱的朋友来说,要谨慎饮用;

  3、山楂枸杞水还能起到消化积食的作用,适合在饭后饮用,有助于改善肠胃,保养身体。

  来源:脉脉养生(ID:mmysvip)返回搜狐,查看更多

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